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肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:56:36  阅读:1953+ 来源:本站原创 作者:吴卓羲

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

茄子一个(300克)相克食物 肉末85克
适量酱油适量
料酒适量1根相克食物
蒜头4瓣相克食物生姜3片相克食物
红辣椒干适量花椒适量

肉末茄子的做法

  • 1.茄子洗净切成条状,放清水中泡30分钟左右

  • 2.肉末(超市买的现成的)里放入适量的盐 料酒和酱油腌制30分钟左右

  • 3.花椒 辣椒 洗净,葱 生姜 蒜头 切成碎丁

  • 4.锅中放入少量的油,茄子捞出沥去多余水分,倒入锅中煸炒

  • 5.茄子煸炒至变色 稍软,盛出备用

  • 6.锅中热油,放入花椒,出香后捞出

  • 7.放入生姜 蒜头 辣椒 爆香

  • 8.出香味后倒入腌制的肉末打散煸炒

  • 9.肉末炒至变色,倒入茄子,适量的酱油均匀淋在茄子上,继续煸炒

  • 10.煸炒4分钟左右至茄子完全变熟 软,放入葱末,翻炒下就可以出锅了

  • 11.装盘

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