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木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:11:43  阅读:9502+ 来源:本站原创 作者:龚雪

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳:润肺止咳、补气、止血
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋3个相克食物木耳300g相克食物
1根相克食物适量
花生油适量 生抽适量

木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.黑木耳提前泡发,使用盐水冲洗干净后,撕成小块,沥干水分。

  • 2.鸡蛋3个。

  • 3.鸡蛋磕进碗里,加盐打散备用。

  • 4.热锅里倒入植物油烧热,将蛋液倒进锅里,炒成蛋块,起锅备用。

  • 5.葱切段备用。

  • 6.热锅里再倒入花生油烧热,将木耳倒进锅里,翻炒,调入一点点生抽,翻炒均匀。

  • 7.木耳快熟时,倒入炒好的鸡蛋,翻炒,加葱段。

  • 8.最后调入食盐,快速翻炒,出锅。

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