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扁豆汆面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:14:55  阅读:9263+ 来源:本站原创 作者:陈晓旭

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

肥瘦肉250克扁豆500克相克食物
适量酱油适量
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物料酒适量
适量 鸡精适量

扁豆汆面的做法

  • 1.扁豆洗净

  • 2.将扁豆切成丝

  • 3.猪肉切丝,葱姜蒜切碎

  • 4.做锅油热后加入肉丝煸炒

  • 5.加入葱,姜,蒜继续煸炒

  • 6.倒入酱油

  • 7.料酒

  • 8.爆香

  • 9.加入扁豆丝翻炒

  • 10.加入盐

  • 11.翻炒均匀

  • 12.加入开水

  • 13.煮一会儿至扁豆熟透

  • 14.加入鸡精,蒜末关火

  • 15.另一锅做水煮面

  • 16.面熟后捞出浇上扁豆汆

  • 17.成品图

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