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黄豆炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 16:18:01  阅读:2932+ 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪蹄4只相克食物黄豆400克相克食物
生姜片适量 葱段适量
八角少许适量
白糖少许相克食物 生抽适量
老抽少许料酒适量

黄豆炖猪蹄的做法

  • 1.猪蹄洗净,焯水,再洗净,沥干水分备用。

  • 2.准备好葱段,生姜片,八角

  • 3.黄豆需要提前一天用水泡起来。

  • 4.炒锅里加入适量的食用油,的放入配料炒香。

  • 5.倒入猪蹄一起翻炒。

  • 6.加入适量的料酒,盐,白糖,生抽和老抽。一起翻炒。

  • 7.加入泡好的黄豆。

  • 8.一起翻炒一会儿。

  • 9.一次性加入适量的水,大火煮开10分钟。

  • 10.转小火炖2个小时左右。
    (具体炖的时间长短根据自己家的火力大小来掌握)
    中途可以用筷子戳一下猪蹄,如果可以戳动就是烂了。喜欢口感软一点的就再多炖一会儿。

  • 11.最后大火收卤汁,收卤汁的时候人不要离开,用锅铲轻轻推动猪蹄,以免糊底。

  • 12.美味可口的猪蹄炖好了。

  • 13.黄豆炖猪蹄成品图!

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