健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳半朵相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
莲子银耳糖的做法
1.把莲子去芯，红枣对半撕开，
2.银耳，莲子，红枣泡2个小时
3.泡好的莲子下锅煮20分钟，加入冰糖
4.在加入红枣，银耳一起下锅煮10分钟就可以出锅啦
莲子银耳糖的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 19:36:32 阅读：119+
来源：本站原创 作者：巫迪文
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